文化

眠れない原因は実は冷えているから

眠れない原因は実は冷えているから

(公開: 2015年1月25日 (日)

私は仕事が朝早いので、夜は10時までには寝ていたいのです。

が、寝付きがあまり良くなくて、布団に入ってから寝るまで悶々としている時間があります。

長いと2時間ぐらい寝れないことも。

そんなときは頭が起きている状態で、何か考え事をしていたり、悩んでいたりするときが多いです。

寝付きが悪い翌朝は当然寝不足で起きるのがつらい。

寝付きを良くするためにいろいろ試した結果、体が冷えていると寝付きが悪いことが分かってきました。

特に冬はただでさえ寒いので、寝る頃にはお風呂で温めた体も冷えてしまっています。

そこでとにかく暖かい状態で寝れるように湯タンポを布団の中に入れるようにしました。

そして足は必ず靴下を履くようにしたんです。

そしたらかなり眠りに落ちるスピードが早くなりました。

そして寝る直前はなるべくテレビや携帯の画面を見ないようにしています。

いろんな情報を見てしまうと頭が冴えてきてしまうので、それが眠りを妨げる大きな原因かもしれません。

ちなみに寝不足の朝は絶対コーヒーを飲んでいます。

コーヒーを飲んでいると少しずつ目が覚めてきますよ。

北の大地の夢しずく 効果

友人のあり得ない話

友人のあり得ない話

(公開: 2014年12月14日 (日)

そんな子じゃないと思っていたのに、ものすごくショックな話を聞きました。

既婚の女友達なんですが、結婚してたぶん5,6年くらいだと思うのですが、待望の妊娠。

わーこれはおめでたい。

出産前に仲良しグループ集めてベビーシャワーでもやってあげよう~。

なんてウキウキ計画をしていました。

妊娠報告後初めてその友人と食事に行きました。

「おめでとう~」なんて祝福ムードだったのもつかの間・・・あり得ない話をしてきました。

「実は主人の子かどうかわからない」と。

ビックリ。

実は友人は浮気をしていたそうで(既婚者なので不倫ですね。)その相手とも関係があったらしく、でも家庭内も円満にしていたらしいのでご主人の子かどうかわからないんだそうです。

ご主人はそんなこと見破ることもできず、ただただ妊娠を喜んでいるらしいのです。

すっごく悲しくなりました。

ベビーシャワーもする気がなくなりました。

男って女の浮気を見破ることはなかなかできないんだな、と実感しました。

夫の浮気 体験

テスト

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(公開: 2014年9月23日 (火)

テスト記事です。